Jak zmieniać nawyki? Zacznij od tych najprostszych!
Jakie tajemnice kryje Twoje ciało?
Masz chęć na (nie)małą przyjemność? To deser bogaty w wiele wartości odżywczych. Czyli jednocześnie i zdrowy i smaczny? Oceń...
Zdrowa i urozmaicona potrawa. Wniesie do twojego menu wiele różnych smaków!
Bataty mogą zastąpić ziemniaki. To świetne źródło beta-karotenu, więc nie zapomnij o dodaniu tłuszczu.
Jak przerwać automatyczną reakcję na stres?
Dlaczego wprowadziłam ten rodzaj masażu do swojej pracy?
Zaprogramuj swój przewód pokarmowy. Poznaj różne rodzaje głodu oraz sposoby zaspokajania ich w zdrowy sposób.
Najprostszy, jaki znam, sposób zrobienia pizzy. To też forma zdrowego zamiennika, gdy w procesie odchudzania masz na nią smaka...
Jak wyrobić dobrą relację z jedzeniem? Jak jeść, żeby nie wpaść w dietetyczną obsesję? Poznaj zasadę środka i 80:20.