Zaprogramuj swój przewód pokarmowy. Poznaj różne rodzaje głodu oraz sposoby zaspokajania ich w zdrowy sposób.
Jak wyrobić dobrą relację z jedzeniem? Jak jeść, żeby nie wpaść w dietetyczną obsesję? Poznaj zasadę środka i 80:20.
Z odchudzaniem jest jak z nauką nowego języka. Jak zmienić ograniczające przekonania i pozytywnie zacząć proces?
Uważam, że odporność ma wielopłaszczyznowe podłoże. Nie można jej wzmacniać polegając tylko na suplementach witaminy C. A takie działanie...
Jeśli chcesz zdrowo schudnąć i utrzymać efekt przyjrzyj się kilku płaszczyznom swojego życia. Bo zdrowe odchudzanie to nie tylko...
Czym jest zdrowe odżywianie? Z jednej strony budzi skojarzenia ze spożywaniem nieprzetworzonej żywności, z drugiej – mogą to być...
Każdy z nas ma jakiś konkretny sposób żywienia. Jest to cecha, która różni nas od innych tak jak kolor skóry,...