Nazywam się Anna Domańska (dawniej Czyż)
Jestem dietetykiem klinicznym, sportowym oraz fizjoterapeutą specjalizującym się w masażach.
Od 14 lat prowadzę gabinet stacjonarny, organizuję też warsztaty kulinarne, edukacyjne, wykłady, w mojej ofercie są również usługi on-line.
- Pomagam poprawiać stan zdrowia poprzez zmiany w odżywianiu podparte pracą psychodietetyczną i masażem.
- Jeśli cierpisz z powodu nadwagi, otyłości, niedowagi i/lub chorób im towarzyszącym (np. niedoczynność tarczycy, cukrzyca, hipercholesterolemia) pomogę Ci poprzez zaproponowanie zmian w Twoim stylu życia, które będziesz mógł wdrażać stopniowo. Jeden z moich masaży (rytuał Lomi Lomi Nui) pomaga również w zmianie przekonań o jedzeniu i usunięciu blokad mentalnych. Wierzę, że takie holistyczne podejście daje najtrwalszy efekt.
- Nauczę Cię jak jeść intuicyjnie, abyś w efekcie wiedział (a) jak samodzielnie przygotowywać zdrowe i smaczne potrawy służące Twojemu organizmowi.
- Pracując ze mną przekonasz się, że wprowadzanie zmian w odżywianiu jest procesem, nastawionym nie na szybki, ale na trwały efekt. Obejmuje ciało i psychikę. To przede wszystkim praca nad nawykami.
- Nie narzucam sztywnych planów żywieniowych opartych na zakazach i restrykcjach
- Uważam, że jedzenie ma być przyjemne. Z uwagą poświęcam czas na problemy zgłaszane przez pacjentów i zachęcam do wspólnego szukania rozwiązań.
- Staram się stworzyć takie warunki współpracy, abyś czuł(a) się bezpiecznie, akceptowalnie; nie oceniam ani nie krytykuję
- jeśli Twoim największym problemem są słodycze, to pokazuję, jak jeść je rozsądnie! Nie zachęcam do ich całkowitej eliminacji. Uczę jak komponować posiłki, aby zmniejszyć ochotę na słodkie.
- Wynik współpracy ze mną to poprawa zdrowia, samopoczucia, wzrost samooceny, poczucia wartości i skuteczności, radość, energia, zwiększenie wydolności fizycznej, poczucie żywieniowej wolności (jesz to co lubisz i co jest dla Ciebie zdrowe).
- Tworząc wspólnie z Tobą plan treningowy biorę pod uwagę możliwości fizyczne, wydolność, przebyte kontuzje, preferencje. Ruch też ma sprawiać przyjemność!
W 2021 roku rozszerzyłam działalność o masaż stacjonarny (Lomi Lomi Nui, relaksacyjny, intuicyjny, masaż pleców, kończyn).
W kręgach moich zainteresowań jest również fizjoterapia niemowlęca obejmująca sposoby noszenia i trzymania, techniki wiązań dzieci w chustach i inne na co dzień wykorzystywane czynności podczas opieki nad dzieckiem.
Moje certyfikaty
- Pomagam w znalezieniu własnej „żywieniowej” drogi, która wniesie równowagę i harmonię do Twojego życia
- Moim celem jest to, żebyś wyrobił(a) w sobie nawyk dbania o siebie: o odpoczynek, sen, ruch, psychikę, ponieważ dzięki temu pożywienie jeszcze lepiej wpływa na organizm
- Żywność ma pozytywnie oddziaływać na nasze funkcjonowanie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, ma współgrać nie tylko z układem trawiennym, ale też wieloma innymi układami
- Wierzę, że pokarm to nie tylko „energia”. To coś, co ma nas O(D)ŻYWIĆ, dostarczyć mikro- i makroelementów, aby wszystkie nasze wewnętrzne układy mogły funkcjonować w równowadze z otoczeniem – światem zewnętrznym . Dzięki temu będziemy się lepiej czuć w swoim ciele – stanie się ono „domem” dla pozytywnych emocji i będzie umiało odpierać stres i choroby.
- Odnalezienie własnej drogi w zrównoważonym odżywianiu sprawi, że pozbędziemy się toksyn, „odżyjemy”, poczujemy lekkość w funkcjonowaniu fizycznym i psychicznym. Odkryjemy wewnętrzną harmonię, która przybliży nas do samych siebie, a oddali od negatywnych wpływów świata zewnętrznego.
