To przykładowy zbilansowany jadłospis w wegetariańskiej diecie odchudzającej dostarczającej ok 1800 kcal, podzielony na 5 posiłków.
Jak mam ochotę na bakłażana, to jem go codziennie przez tydzień. Lubię oberżynę w różnych postaciach, ale smażona z...
Prosta, szybka, orzeźwiająca sałatka. Idealna nie tylko na kolację. Pamiętam, jak ją jadłam na II śniadania latem, w przerwie...
Dieta wegańska jest dla mnie ogromną inspiracją. Połączyłam tutaj kalafiora, cebulkę i jajka. Typowa wegańska kalafiornica wykorzystuje czarną sól...
Brzmi jak danie z dzieciństwa? Mój jest jego fanem:) Zobacz, jak wygląda zdrowa wersja tego dania.
Brokuł nie cieszy się zbyt dużą popularnością, szczególnie wśród dzieci. A jest niesamowicie zdrowym warzywem. Może w tej wersji...
Guacamole to meksykańska pasta z awokado. Sami możemy decydować o dodatkach, w mojej wersji chili pojawia się rzadziej, a...
Jedno z moich ulubionych śniadań. Jest sycące i daje strzał energii na kilka godzin!
Owsianka może przybierać różne postacie. Tutaj mamy 2 w 1. Gotowane płatki w połączeniu z chrupiącymi. Wypróbujesz?
Włoski serek zwany inaczej caprese albo capri jest produkowany z udziałem serwatki i soli. Ma nieco wyższą zawartość tłuszczu...