Warsztaty

.

KURS ZDROWEGO ODŻYWIANIA

.

4 dwugodzinne spotkania, które pomogą Ci usystematyzować wiedzę i/lub nauczą zasad zdrowego odżywiania. Są to zajęcia praktyczne, mobilizujące do pracy nad sobą i nad swoim odżywianiem. Analiza wprowadzanych nawyków następuje co 2 tygodnie. Dodatkowo oceniany jest skład ciała z wykorzystaniem bioimpedancji elektrycznej.

Uczestnikiem może być każdy, kto jest gotowy na zmiany w odżywianiu, kto chce poprawić swój stan zdrowia, osiągnąć satysfakcjonującą masę ciała czy uzyskać informację o żywieniu w danej chorobie. Ustalane są także plany treningowe.

Dla sportowców kursy prowadzone są osobno. Mogą to być zorganizowane grupy np. ze szkół czy klubów sportowych.

Sprawy organizacyjne:

Osoby/firmy zainteresowane proszę o nadesłanie zgłoszenia (imię i nazwisko, oczekiwania) na kontakt@freshlife.com.pl. Wspólnie określimy dogodny termin.

Miejsce: Plac Weyssenhoffa 2/6, Bydgoszcz

Cena: 120 zł za cały kurs

Po 2 i 6 miesiącach od zakończenia kursu odbywa się spotkanie „podtrzymujące” uzyskane efekty.

Informacje i zapisy: dietetyk Anna Czyż, tel.781 806 406, kontakt@freshlife.com.pl

.

Warsztat „Miseczka Pełna Zdrowia”

czyli o tym jak wprowadzać żywność uzupełniającą w diecie niemowlaka do 1-ego roku życia

W programie:

– jakie pokarmy podawać i w jakim miesiącu

– wykaz produktów alergizujących

– zasady przyrządzania posiłków

– sposoby wykorzystania zdrowej żywności

– dobór sprzętu kuchennego

– prawidłowe nawyki żywieniowe

 

Czas trwania: ok. 2h

Koszt: 50zł/para

Miejsce: Szkoła Łagodnego Rodzenia, Plac Weyssenhoffa 2/6, Bydgoszcz

Organizator: Anna Czyż, Gabinet Dietetyczny FreshLife

Pytania i zapisy: 781-806-406, kontakt@freshlife.com.pl

przeczytaj regulamin!

 

 

.

Warsztat Sprawnego Rodzicielstwa

.

program:

– krótki wykład multimedialny „Kilka słów o rozwoju niemowlęcia”

– sposoby noszenia i trzymania dzieci

– ubieranie, rozbieranie, zmiana pieluchy

– kąpiel niemowlęcia

– masaż niemowlęcia

– podstawowe ułożenia dzieci w trakcie karmienia piersią

– dieta mamy karmiącej

– terapia antykolkowa

– pierwsze pokarmy w diecie niemowlaka – jak je wprowadzać i jak nie dać się złapać „słoiczkowym pułapkom”

– ochrona bioderek – jak zapobiegać dysplazji stawów biodrowych

– podstawowe wyposażenie malucha: ubranka, kosmetyki i inne „niezbędniki”

– jaki wybrać wózek?

.

 

miejsce: Szkoła Łagodnego Rodzenia, Pl.Weyssenhoffa 2/6

koszt: 100 zł/ para

Dodatkowo: materiały informacyjne dla uczestników

Zapisy: Anna Czyż, 781-806-406, kontakt@freshlife.com.pl

przeczytaj regulamin!

.

Informacje, które należy podać w e-mailu zgłoszeniowym na warsztaty sprawnego rodzicielstwa:

– imię i nazwisko mamy i taty

– telefon kontaktowy do któregoś z rodziców

– tydzień ciąży

Wyślij zgłoszenie!

.

Warsztat chustonoszenia

.

program

– kilka słów o rozwoju niemowląt – zwrócenie uwagi na kręgosłup i bioderka

– omówienie rodzajów chust

– pokaz i ćwiczenie wiązania typu kieszonka

– pokaz i ćwiczenie wiązania typu 2X

– pokaz i ćwiczenie wiązania typu kangur

– bezpieczeństwo noszenia dzieci w chustach

– podsumowanie

.

 

Uczestnicy: pary w ciąży i pary z niemowlętami do 6-ego miesiąca

czas trwania: ok 2 godzin

miejsce: Szkoła Łagodnego Rodzenia, Pl.Weyssenhoffa 2/6

koszt: 70 zł/ para (kursanci szkoły łagodnego rodzenia oraz panie chodzące na jogę w ciąży 50% zniżki = 35 zł)

Dodatkowo: materiały informacyjne dla uczestników

Zapisy: Anna Czyż, 781-806-406, kontakt@freshlife.com.pl

przeczytaj regulamin!

.

Informacje, które należy podać w e-mailu zgłoszeniowym na warsztaty chustonoszenia:

– imię i nazwisko mamy i taty

– telefon kontaktowy do któregoś z rodziców

– imię dziecka

– wiek dziecka

– stan zdrowia dziecka

– doświadczenie w chusto noszeniu

– informacja o posiadanych chustach i nosidłach

Wyślij zgłoszenie!

.

.

Gimnastyka dla kobiet w ciąży

– indywidualnie w domu klientki lub w szkole rodzenia

– ćwiczenia przygotowujące do porodu, oddechowe, ogólnousprawniające, przeciwzakrzepowe, relaksacyjne, rozciągające

– czas trwania – ok 1,5 godziny, koszt 100 zł.

– miejsce: Szkoła Łagodnego Rodzenia, Pl. Weyssenhoffa 2/6, Bydgoszcz

– informacje i zapisy: Anna Czyż, 781-806-406, kontakt@freshlife.com.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *